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Pommes Frites — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

750g EAN 26089355 Fries Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 147pro 100 g
Eiweiß: 2,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 25 gpro 100 g
Fett: 3,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 294 Kalorien. Pro 100 g: 147 Kalorien, 2,5 g Eiweiß, 3,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	615 kJ / 147 kcal	1230 kJ / 294 kcal (15%)
Fett	3,5 g	7 g (10%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,8 g (4%)
Kohlenhydrate	25 g	50 g (19%)
davon Zucker	1 g	2 g (2%)
Ballaststoffe	2,5 g	5 g
Eiweiß	2,5 g	5 g (10%)
Salz	0,04 g	0,08 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

147 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,5 g

Kohlenhydrate25 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,5 g

Fett3,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium16 mg

Calcium5,6 mg

Kalium348 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C2,8 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kartoffel, Sonnenblumenöl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 147 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 2,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 25,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 16,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 2,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pommes Frites?

Die Hauptzutaten von Pommes Frites sind: Kartoffel, Sonnenblumenöl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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