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Pain de mie — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 9100000136998 geschnittenes Brot Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 266pro 100 g
Eiweiß: 9,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 49 gpro 100 g
Fett: 3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Pain de mie 266 Kalorien, 9,2 g Eiweiß und 3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1113 kJ / 266 kcal
Fett	3 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,9 g
Kohlenhydrate	49 g
davon Zucker	3,3 g
Ballaststoffe	2,8 g
Eiweiß	9,2 g
Salz	1,18 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

266 Kalorien in 100 g

Eiweiß9,2 g

Kohlenhydrate49 g

Zucker3,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,8 g

Fett3 g

Gesättigte Fettsäuren1,9 g

Natrium472 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Kronenbrot EIWEISS BROT Eiweiß 21 g · 240 kcal pro 100 g

−1,7 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−472 mg Natrium
Alnatura Bio Eiweißbrot, 0,25 KG, 5 Scheiben á Eiweiß 20 g · 238 kcal pro 100 g

−1,6 g Zucker−0,9 g Ges. Fettsäuren−72 mg Natrium
Lidl American Style Sandwich: Vollkorn Eiweiß 10,7 g · 244 kcal pro 100 g

−1,1 g Zucker−1,7 g Ges. Fettsäuren−112 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Ascorbinsäure, Butterreinfett, Entspricht 3 Butter, Gerstenmalzmehl, Hefe, Mehlbehandlungsmittel, Natriumacetat, Rapsöl, Salz unjodiert, Säureregulator, Teig, Wasser, Weizenmehl, Weizensauerteig

Allergene

Kann enthalten: Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pain de mie?

100 g Pain de mie enthalten 266 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pain de mie?

100 g Pain de mie enthalten 9,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pain de mie?

100 g Pain de mie enthalten 49,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pain de mie?

100 g Pain de mie enthalten 3,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pain de mie?

100 g Pain de mie enthalten 472,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pain de mie?

100 g Pain de mie enthalten 2,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pain de mie?

Die Hauptzutaten von Pain de mie sind: Ascorbinsäure, Butterreinfett, Entspricht 3 Butter, Gerstenmalzmehl, Hefe.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

14 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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