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Sardines — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125g EAN 9100000071527 Sardinen in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 295pro 100 g
Eiweiß: 18 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2 gpro 100 g
Fett: 24 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 369 Kalorien. Pro 100 g: 295 Kalorien, 18 g Eiweiß, 24 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1234 kJ / 295 kcal	1543 kJ / 369 kcal (18%)
Fett	24 g	30 g (43%)
davon gesättigte Fettsäuren	4,8 g	6 g (30%)
Kohlenhydrate	2 g	2,5 g (1%)
davon Zucker	1,5 g	1,9 g (2%)
Eiweiß	18 g	22,5 g (45%)
Salz	0,80 g	1 g (17%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

295 Kalorien in 100 g

Eiweiß18 g

Kohlenhydrate2 g

Zucker1,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett24 g

Gesättigte Fettsäuren4,8 g

Natrium320 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Eingelegte Gewurzgurken, Fanggebiet, Gewürzgurken, Golf Von Biskaya, Keltische See, Meersalz Unjodiert, Nordostatlantik, Olivenöl, Piri Piri, Salz unjodiert, Sardinen, Sardinen Gefangen Im Nordostatlantik, Tomatenkonzentrat, Tomatensauce, Umschliessungsnetze Und Hebenetze, Wasser, Weingeistessig, Westlicher Armelkanal, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sardines?

100 g Sardines enthalten 295 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sardines?

100 g Sardines enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sardines?

100 g Sardines enthalten 2,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sardines?

100 g Sardines enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sardines?

100 g Sardines enthalten 320,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Sardines?

Die Hauptzutaten von Sardines sind: Eingelegte Gewurzgurken, Fanggebiet, Gewürzgurken, Golf Von Biskaya, Keltische See.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

19 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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