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Bohnensalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

360 g EAN 9000451005549 Fertigsalate Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
99pro 100 g
Eiweiß
7,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
12 gpro 100 g
Fett
0,6 gpro 100 g

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Pro Portion (180 g): 178 Kalorien. Pro 100 g: 99 Kalorien, 7,1 g Eiweiß, 0,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 180 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 414 kJ / 99 kcal 746 kJ / 178 kcal (9%)
Fett 0,6 g 1,1 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,2 g (1%)
Kohlenhydrate 12 g 21,6 g (8%)
davon Zucker 3,3 g 5,9 g (7%)
Eiweiß 7,1 g 12,8 g (26%)
Salz 1,60 g 2,88 g (48%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

99 Kalorien in 100 g
Eiweiß7,1 g
Kohlenhydrate12 g
Zucker3,3 g
Zugesetzter Zucker1,6 g
Fett0,6 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium640 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Branntweinessig, Dill, Paprika, Speisesalz, Weiße Bohnen, Zucker, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bohnensalat?

100 g Bohnensalat enthalten 99 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bohnensalat?

100 g Bohnensalat enthalten 7,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bohnensalat?

100 g Bohnensalat enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bohnensalat?

100 g Bohnensalat enthalten 3,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bohnensalat?

100 g Bohnensalat enthalten 640,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Bohnensalat?

Die Hauptzutaten von Bohnensalat sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Branntweinessig, Dill, Paprika.

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