Buchweizen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 470pro 100 g
- Eiweiß
- 18 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 36,1 gpro 100 g
- Fett
- 28,5 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (25 g): 118 Kalorien. Pro 100 g: 470 Kalorien, 18 g Eiweiß, 28,5 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 25 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1966 kJ / 470 kcal | 492 kJ / 118 kcal (6%) |
| Fett | 28,5 g | 7,1 g (10%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 g | 0,9 g (5%) |
| Kohlenhydrate | 36,1 g | 9,0 g (3%) |
| davon Zucker | 0,9 g | 0,2 g (0%) |
| Ballaststoffe | 7,6 g | 1,9 g |
| Eiweiß | 18 g | 4,5 g (9%) |
| Salz | 1,08 g | 0,27 g (5%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Buchweizenflocken, Haferflocken, Kürbis, Kürbiskern, Leinsamen, Meersalz, Mehl, Sesam, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Sonnenblumenöl
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Buchweizen?
100 g Buchweizen enthalten 470 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Buchweizen?
100 g Buchweizen enthalten 18,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Buchweizen?
100 g Buchweizen enthalten 36,1 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Buchweizen?
100 g Buchweizen enthalten 0,9 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Buchweizen?
100 g Buchweizen enthalten 433,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Buchweizen?
100 g Buchweizen enthalten 7,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Buchweizen?
Die Hauptzutaten von Buchweizen sind: Buchweizenflocken, Haferflocken, Kürbis, Kürbiskern, Leinsamen.
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