Albert Heijn

Kikkererwten — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 EAN 8718907032476 Kichererbsen in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 115pro 100 g
Eiweiß: 6,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 18,6 gpro 100 g
Fett: 2,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 230 Kalorien. Pro 100 g: 115 Kalorien, 6,9 g Eiweiß, 2,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	481 kJ / 115 kcal	962 kJ / 230 kcal (12%)
Fett	2,5 g	5 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	1,6 g (8%)
Kohlenhydrate	18,6 g	37,2 g (14%)
davon Zucker	6,9 g	13,8 g (15%)
Ballaststoffe	4,6 g	9,2 g
Eiweiß	6,9 g	13,8 g (28%)
Salz	0,12 g	0,24 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

115 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,9 g

Kohlenhydrate18,6 g

Zucker6,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,6 g

Fett2,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Natrium48 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Antioxidant, Calcium-dinatrium-ethylendiamintetraacetat, Kichererbse, Pulse, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kikkererwten?

100 g Kikkererwten enthalten 115 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kikkererwten?

100 g Kikkererwten enthalten 6,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kikkererwten?

100 g Kikkererwten enthalten 18,6 g Kohlenhydrate. Davon 6,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kikkererwten?

100 g Kikkererwten enthalten 6,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kikkererwten?

100 g Kikkererwten enthalten 48,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kikkererwten?

100 g Kikkererwten enthalten 4,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kikkererwten?

Die Hauptzutaten von Kikkererwten sind: Antioxidant, Calcium-dinatrium-ethylendiamintetraacetat, Kichererbse, Pulse, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

5 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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