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Gurken-Relish — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 23379213 Gemüsekonserven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 77pro 100 g
Eiweiß: 0,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 19,1 gpro 100 g
Fett: 0,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (70 g): 54 Kalorien. Pro 100 g: 77 Kalorien, 0,5 g Eiweiß, 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 70 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	322 kJ / 77 kcal	226 kJ / 54 kcal (3%)
Fett	0,2 g	0,1 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (0%)
Kohlenhydrate	19,1 g	13,4 g (5%)
davon Zucker	15 g	10,5 g (12%)
Ballaststoffe	0,7 g	0,5 g
Eiweiß	0,5 g	0,3 g (1%)
Salz	1,28 g	0,90 g (15%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

77 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,5 g

Kohlenhydrate19,1 g

Zucker15 g

Zugesetzter Zucker17,2 g

Ballaststoffe0,7 g

Fett0,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium512 mg

Calcium12,9 mg

Kalium132 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C37,2 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

All Seasons Erbsen mit Möhren Eiweiß 2,7 g · 45 kcal pro 100 g

−14,1 g Zucker−404 mg Natrium−32 Kalorien
Coop Qualité & Prix Gemüseplatte mit Eierschwammes Eiweiß 3 g · 56 kcal pro 100 g

−13,2 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−511 mg Natrium
COOP Russischer Salat Eiweiß 2,5 g · 51 kcal pro 100 g

−13,5 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Aroma, Branntweinessig, Calciumchlorid, Curry, Festigungsmitel, Gelbe Paprika, Gurke, Koriander, Milchsäure Vergoren, Modífzierte Maisstärke, Senf, Speisesalz, Wasser, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gurken-Relish?

100 g Gurken-Relish enthalten 77 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gurken-Relish?

100 g Gurken-Relish enthalten 0,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gurken-Relish?

100 g Gurken-Relish enthalten 19,1 g Kohlenhydrate. Davon 15,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gurken-Relish?

100 g Gurken-Relish enthalten 15,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gurken-Relish?

100 g Gurken-Relish enthalten 512,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gurken-Relish?

100 g Gurken-Relish enthalten 0,697 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gurken-Relish?

Die Hauptzutaten von Gurken-Relish sind: Aroma, Branntweinessig, Calciumchlorid, Curry, Festigungsmitel.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

14 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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