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Kokosmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400ml EAN 8711741355893 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 164pro 100 ml
Eiweiß: 1,2 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 1,6 gpro 100 ml
Fett: 17 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro 100 ml enthält Kokosmilch 164 Kalorien, 1,2 g Eiweiß und 17 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml
Brennwert	686 kJ / 164 kcal
Fett	17 g
davon gesättigte Fettsäuren	16 g
Kohlenhydrate	1,6 g
davon Zucker	1,1 g
Eiweiß	1,2 g
Salz	0,05 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

164 Kalorien in 100 ml

Eiweiß1,2 g

Kohlenhydrate1,6 g

Zucker1,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett17 g

Gesättigte Fettsäuren16 g

Natrium20 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−15,7 g Ges. Fettsäuren−133 Kalorien+1,9 g Eiweiß
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−0,6 g Zucker−15,4 g Ges. Fettsäuren−19,9 mg Natrium
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−0,7 g Zucker−15,1 g Ges. Fettsäuren−139 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Guargom, Guarkernmehl, Kokosnussmilch, Stabilisator

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 164 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,6 g Kohlenhydrate. Davon 1,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Kokosmilch?

Die Hauptzutaten von Kokosmilch sind: Guargom, Guarkernmehl, Kokosnussmilch, Stabilisator.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

4 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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