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Zwieback — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

175g EAN 8008667028605 Deutsche Backwaren Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 393pro 100 g
Eiweiß: 3,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 76 gpro 100 g
Fett: 6,3 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 393 Kalorien. Pro 100 g: 393 Kalorien, 3,9 g Eiweiß, 6,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1644 kJ / 393 kcal	1644 kJ / 393 kcal (20%)
Fett	6,3 g	6,3 g (9%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g	0,6 g (3%)
Kohlenhydrate	76 g	76 g (29%)
davon Zucker	4,4 g	4,4 g (5%)
Ballaststoffe	8,1 g	8,1 g
Eiweiß	3,9 g	3,9 g (8%)
Salz	1,80 g	1,80 g (30%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

393 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,9 g

Kohlenhydrate76 g

Zucker4,4 g

Zugesetzter Zucker4,4 g

Ballaststoffe8,1 g

Fett6,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Natrium720 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Buchweizenmehl, Erbsenprotein, Flohsamenscha Len, Hefe, Hydroxypro, Linsenmehl, Maisstärke, Natürliches Aroma, Pflanzliche Fasern, Psyllium, Pulse, Reismehl, Reissirup, Sonnenblumenöl Mit Hohem Ölsäuregehalt, Speisesalz, Verdickungsmittel, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zwieback?

100 g Zwieback enthalten 393 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Zwieback?

100 g Zwieback enthalten 3,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Zwieback?

100 g Zwieback enthalten 76,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Zwieback?

100 g Zwieback enthalten 4,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Zwieback?

100 g Zwieback enthalten 720,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Zwieback?

100 g Zwieback enthalten 8,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Zwieback?

Die Hauptzutaten von Zwieback sind: Buchweizenmehl, Erbsenprotein, Flohsamenscha Len, Hefe, Hydroxypro.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

17 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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