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Lenticchie Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

240g EAN 8000320030086 Linsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 80pro 100 g
Eiweiß: 5,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 10,7 gpro 100 g
Fett: 0,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (240 g): 192 Kalorien. Pro 100 g: 80 Kalorien, 5,9 g Eiweiß, 0,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 240 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	335 kJ / 80 kcal	803 kJ / 192 kcal (10%)
Fett	0,6 g	1,4 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,5 g (2%)
Kohlenhydrate	10,7 g	25,7 g (10%)
davon Zucker	0,9 g	2,2 g (2%)
Ballaststoffe	4,2 g	10,1 g
Eiweiß	5,9 g	14,2 g (28%)
Salz	0,60 g	1,44 g (24%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

80 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,9 g

Kohlenhydrate10,7 g

Zucker0,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,2 g

Fett0,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium240 mg

Calcium19,7 mg

Kalium164 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C2,4 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Linse, Pulse, Speisesalz, Tomatensaft, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lenticchie Linsen?

100 g Lenticchie Linsen enthalten 80 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lenticchie Linsen?

100 g Lenticchie Linsen enthalten 5,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lenticchie Linsen?

100 g Lenticchie Linsen enthalten 10,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lenticchie Linsen?

100 g Lenticchie Linsen enthalten 0,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lenticchie Linsen?

100 g Lenticchie Linsen enthalten 240,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Lenticchie Linsen?

100 g Lenticchie Linsen enthalten 4,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Lenticchie Linsen?

Die Hauptzutaten von Lenticchie Linsen sind: Linse, Pulse, Speisesalz, Tomatensaft, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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