Ruchbrot — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 221pro 100 g
- Eiweiß
- 7,4 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 43 gpro 100 g
- Fett
- 1,3 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (100 g): 221 Kalorien. Pro 100 g: 221 Kalorien, 7,4 g Eiweiß, 1,3 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 100 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 925 kJ / 221 kcal | 925 kJ / 221 kcal (11%) |
| Fett | 1,3 g | 1,3 g (2%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,2 g (1%) |
| Kohlenhydrate | 43 g | 43 g (17%) |
| davon Zucker | 0,2 g | 0,2 g (0%) |
| Ballaststoffe | 4,6 g | 4,6 g |
| Eiweiß | 7,4 g | 7,4 g (15%) |
| Salz | 1,61 g | 1,61 g (27%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Acerolapulver, Aktiver Sauerteig, Alpensalz, Hefe, Roggenvollkornmehl, Röstroggen, Trägerstoff Maniokstärke, Vollkorn, Wasser, Weizengluten, Weizenkeime, Weizenmehl
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ruchbrot?
100 g Ruchbrot enthalten 221 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Ruchbrot?
100 g Ruchbrot enthalten 7,4 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Ruchbrot?
100 g Ruchbrot enthalten 43,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,2 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Ruchbrot?
100 g Ruchbrot enthalten 0,2 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Ruchbrot?
100 g Ruchbrot enthalten 644,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Ruchbrot?
100 g Ruchbrot enthalten 4,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Ruchbrot?
Die Hauptzutaten von Ruchbrot sind: Acerolapulver, Aktiver Sauerteig, Alpensalz, Hefe, Roggenvollkornmehl.
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