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Brezel gesalzen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100g EAN 7617027016322 Brezeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 385pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 74 gpro 100 g
Fett: 4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 116 Kalorien. Pro 100 g: 385 Kalorien, 12 g Eiweiß, 4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1611 kJ / 385 kcal	483 kJ / 116 kcal (6%)
Fett	4 g	1,2 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	74 g	22,2 g (9%)
davon Zucker	4,1 g	1,2 g (1%)
Ballaststoffe	2,5 g	0,8 g
Eiweiß	12 g	3,6 g (7%)
Salz	3,80 g	1,14 g (19%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

385 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate74 g

Zucker4,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,5 g

Fett4 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin0,3 mg

Natrium1520 mg

Calcium51,9 mg

Kalium314 mg

Eisen2,0 mg

Vitamin A0,4 mcg

Vitamin C0,3 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Erdbar-Freche-Freunde Freche Brezeln Eiweiß 12,8 g · 348 kcal pro 100 g

−2,5 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−688 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gerstenmalzextrakt, Hefe, Magermilchpulver, Palmöl, Speisesalz, Weizenmehl

Allergene

Kann enthalten: Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brezel gesalzen?

100 g Brezel gesalzen enthalten 385 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Brezel gesalzen?

100 g Brezel gesalzen enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Brezel gesalzen?

100 g Brezel gesalzen enthalten 74,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Brezel gesalzen?

100 g Brezel gesalzen enthalten 4,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Brezel gesalzen?

100 g Brezel gesalzen enthalten 1520,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Brezel gesalzen?

100 g Brezel gesalzen enthalten 2,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Brezel gesalzen?

Die Hauptzutaten von Brezel gesalzen sind: Gerstenmalzextrakt, Hefe, Magermilchpulver, Palmöl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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