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Salade royale — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 7613269319313 Blattsalate Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 18pro 100 g
Eiweiß: 2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 27 Kalorien. Pro 100 g: 18 Kalorien, 2 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	75 kJ / 18 kcal	113 kJ / 27 kcal (1%)
Fett	0,5 g	0,8 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g (0%)
Kohlenhydrate	1 g	1,5 g (1%)
davon Zucker	0,6 g	0,9 g (1%)
Ballaststoffe	1,5 g	2,2 g
Eiweiß	2 g	3 g (6%)
Salz	0,05 g	0,08 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

18 Kalorien in 100 g

Eiweiß2 g

Kohlenhydrate1 g

Zucker0,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,5 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Natrium20 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Côté Marché Mâche Protein 2 g · 16,8 kcal per 100 g

−0,6 g Zucker−17,5 mg Natrium−1,2 Kalorien
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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Chicoree Frisee Rouge, Laitue Pommee, Laltue Pommee Rouge, Lollo, Spinat

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Salade royale?

100 g Salade royale enthalten 18 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Salade royale?

100 g Salade royale enthalten 2,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Salade royale?

100 g Salade royale enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Salade royale?

100 g Salade royale enthalten 0,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Salade royale?

100 g Salade royale enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Salade royale?

100 g Salade royale enthalten 1,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Salade royale?

Die Hauptzutaten von Salade royale sind: Chicoree Frisee Rouge, Laitue Pommee, Laltue Pommee Rouge, Lollo, Spinat.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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