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4 Kornwaffeln mit Sesam — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

130g EAN 7610829071926 gepuffte Getreidewaffeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 395pro 100 g
Eiweiß: 9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 80 gpro 100 g
Fett: 3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 790 Kalorien. Pro 100 g: 395 Kalorien, 9 g Eiweiß, 3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1653 kJ / 395 kcal	3305 kJ / 790 kcal (40%)
Fett	3 g	6 g (9%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	1 g (5%)
Kohlenhydrate	80 g	160 g (62%)
davon Zucker	0,5 g	1 g (1%)
Ballaststoffe	3 g	6 g
Eiweiß	9 g	18 g (36%)
Salz	0,03 g	0,06 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

395 Kalorien in 100 g

Eiweiß9 g

Kohlenhydrate80 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3 g

Fett3 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium12 mg

Calcium71,6 mg

Kalium207 mg

Eisen2,8 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Buchweizen, Hirse, Mais, Sesam, Vollkornreis

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 4 Kornwaffeln mit Sesam?

100 g 4 Kornwaffeln mit Sesam enthalten 395 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält 4 Kornwaffeln mit Sesam?

100 g 4 Kornwaffeln mit Sesam enthalten 9,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält 4 Kornwaffeln mit Sesam?

100 g 4 Kornwaffeln mit Sesam enthalten 80,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält 4 Kornwaffeln mit Sesam?

100 g 4 Kornwaffeln mit Sesam enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält 4 Kornwaffeln mit Sesam?

100 g 4 Kornwaffeln mit Sesam enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält 4 Kornwaffeln mit Sesam?

100 g 4 Kornwaffeln mit Sesam enthalten 3,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von 4 Kornwaffeln mit Sesam?

Die Hauptzutaten von 4 Kornwaffeln mit Sesam sind: Buchweizen, Hirse, Mais, Sesam, Vollkornreis.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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