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Épinards en branches — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 7610807001617 Gefrorene Spinate Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 14pro 100 g
Eiweiß: 2,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 0 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 18 Kalorien. Pro 100 g: 14 Kalorien, 2,5 g Eiweiß, 0 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	59 kJ / 14 kcal	73 kJ / 18 kcal (1%)
Fett	0 g	0 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (0%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0,3 g	0,4 g (0%)
Ballaststoffe	2 g	2,5 g
Eiweiß	2,5 g	3,1 g (6%)
Salz	0,15 g	0,19 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

14 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,5 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2 g

Fett0 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium60 mg

Calcium114 mg

Kalium504 mg

Eisen3,6 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C41,1 mg

Vitamin D0 mcg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Coop Épinards en branches suisses Protein 2,5 g · 14 kcal per 100 g

−0,3 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Blattspinat

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Épinards en branches?

100 g Épinards en branches enthalten 14 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Épinards en branches?

100 g Épinards en branches enthalten 2,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Épinards en branches?

100 g Épinards en branches enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,32 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Épinards en branches?

100 g Épinards en branches enthalten 0,32 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Épinards en branches?

100 g Épinards en branches enthalten 60,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Épinards en branches?

100 g Épinards en branches enthalten 2,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Épinards en branches?

Die Hauptzutaten von Épinards en branches sind: Blattspinat.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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