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Knäckebrot Mjölk — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

460g EAN 7300400117999 Knäckebrote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 338pro 100 g
Eiweiß: 9,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 60,5 gpro 100 g
Fett: 2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (9,5 g): 32 Kalorien. Pro 100 g: 338 Kalorien, 9,5 g Eiweiß, 2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält MilkEnthält Roggenvollkkornmehl

Nährwerte

Portionsgröße: 9,5 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1414 kJ / 338 kcal	134 kJ / 32 kcal (2%)
Fett	2 g	0,2 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,0 g (0%)
Kohlenhydrate	60,5 g	5,7 g (2%)
davon Zucker	3,5 g	0,3 g (0%)
Ballaststoffe	20 g	1,9 g
Eiweiß	9,5 g	0,9 g (2%)
Salz	1,15 g	0,11 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

338 Kalorien in 100 g

Eiweiß9,5 g

Kohlenhydrate60,5 g

Zucker3,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe20 g

Fett2 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Natrium460 mg

Zutatenhinweise

Enthält milk Enthält sesame

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Wasa Mjölk Eiweiß 9,5 g · 338 kcal pro 100 g

−20 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Joghurtpulver, Magermilch, Molkenpulver, Roggenvollkkornmehl, Speisesalz

Allergene

Enthält: Milk, Roggenvollkkornmehl

Kann enthalten: Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot Mjölk?

100 g Knäckebrot Mjölk enthalten 338 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Knäckebrot Mjölk?

100 g Knäckebrot Mjölk enthalten 9,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Knäckebrot Mjölk?

100 g Knäckebrot Mjölk enthalten 60,5 g Kohlenhydrate. Davon 3,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Knäckebrot Mjölk?

100 g Knäckebrot Mjölk enthalten 3,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Knäckebrot Mjölk?

100 g Knäckebrot Mjölk enthalten 460,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Knäckebrot Mjölk?

100 g Knäckebrot Mjölk enthalten 20,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Knäckebrot Mjölk?

Die Hauptzutaten von Knäckebrot Mjölk sind: Joghurtpulver, Magermilch, Molkenpulver, Roggenvollkkornmehl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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