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Mjölk — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

230g EAN 7300400118002 Knäckebrote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 338pro 100 g
Eiweiß: 9,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 60,5 gpro 100 g
Fett: 2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (9 g): 30 Kalorien. Pro 100 g: 338 Kalorien, 9,5 g Eiweiß, 2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 9 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1414 kJ / 338 kcal	127 kJ / 30 kcal (2%)
Fett	2 g	0,2 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,0 g (0%)
Kohlenhydrate	60,5 g	5,4 g (2%)
davon Zucker	3,5 g	0,3 g (0%)
Ballaststoffe	20 g	1,8 g
Eiweiß	9,5 g	0,9 g (2%)
Salz	1,10 g	0,10 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

338 Kalorien in 100 g

Eiweiß9,5 g

Kohlenhydrate60,5 g

Zucker3,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe20 g

Fett2 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin1,8 mg

Natrium440 mg

Calcium60,3 mg

Kalium480 mg

Eisen3,0 mg

Vitamin A1,5 mcg

Vitamin C0,3 mg

Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Joghurtpulver, Magermilch, Molkenpulver, Roggenvollkornmehl, Speisesalz

Allergene

Enthält: Gluten, Milk

Kann enthalten: Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mjölk?

100 g Mjölk enthalten 338 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mjölk?

100 g Mjölk enthalten 9,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mjölk?

100 g Mjölk enthalten 60,5 g Kohlenhydrate. Davon 3,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mjölk?

100 g Mjölk enthalten 3,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mjölk?

100 g Mjölk enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mjölk?

100 g Mjölk enthalten 20,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Mjölk?

Die Hauptzutaten von Mjölk sind: Joghurtpulver, Magermilch, Molkenpulver, Roggenvollkornmehl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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