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pumpkin seeds — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

350g EAN 5400606984967 Kürbiskerne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 574pro 100 g
Eiweiß: 35 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,3 gpro 100 g
Fett: 45,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält pumpkin seeds 574 Kalorien, 35 g Eiweiß und 45,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2402 kJ / 574 kcal
Fett	45,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	7,9 g
Kohlenhydrate	2,3 g
davon Zucker	1,7 g
Eiweiß	35 g
Salz	0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

574 Kalorien in 100 g

Eiweiß35 g

Kohlenhydrate2,3 g

Zucker1,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett45,8 g

Gesättigte Fettsäuren7,9 g

Natrium0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Planete au naturel Kürbiskerne Bio Eiweiß 35 g · 540 kcal pro 100 g

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

And Diets, Avvertenze, Energie Fat, Fett, Graines De Citrouille, High Fibre Per, Kürbis, Kürbiskern, Kurbiskerne, Nlj Pompoenpitten, Nutricion, Pipas De Calabaza, Semi Di Zucca, Voedingswaarde Energy, Waarschuwing, Wamung, Warming

Allergene

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat pumpkin seeds?

100 g pumpkin seeds enthalten 574 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält pumpkin seeds?

100 g pumpkin seeds enthalten 35,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält pumpkin seeds?

100 g pumpkin seeds enthalten 2,3 g Kohlenhydrate. Davon 1,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält pumpkin seeds?

100 g pumpkin seeds enthalten 1,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält pumpkin seeds?

100 g pumpkin seeds enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von pumpkin seeds?

Die Hauptzutaten von pumpkin seeds sind: And Diets, Avvertenze, Energie Fat, Fett, Graines De Citrouille.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

17 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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