Marmite

Marmite Yeast Extract — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 50184453 Yeast extract spreads Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 262pro 100 g
Eiweiß: 34 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 30 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (8 g): 21 Kalorien. Pro 100 g: 262 Kalorien, 34 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält CeleryEnthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 8 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1098 kJ / 263 kcal	88 kJ / 21 kcal (1%)
Fett	0,5 g	0,0 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,0 g (0%)
Kohlenhydrate	30 g	2,4 g (1%)
davon Zucker	1,2 g	0,1 g (0%)
Eiweiß	34 g	2,7 g (5%)
Salz	10,80 g	0,86 g (14%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

262 Kalorien in 100 g

Eiweiß34 g

Kohlenhydrate30 g

Zucker1,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium4320 mg

Eisen0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Erntesegen Hefeextrakt Eiweiß 49 g · 211 kcal pro 100 g

−1,2 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−1880 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Cobalamine, Folsäure, Gemüsesaft, Gerste, Hafer, Hefeextrakt, Natürliches Aroma, Nikotinsäure, Riboflavins, Roggen, Sellerie, Speisesalz, Thiamin, Weizen

Allergene

Enthält: Celery, Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Marmite Yeast Extract?

100 g Marmite Yeast Extract enthalten 262 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Marmite Yeast Extract?

100 g Marmite Yeast Extract enthalten 34,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Marmite Yeast Extract?

100 g Marmite Yeast Extract enthalten 30,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Marmite Yeast Extract?

100 g Marmite Yeast Extract enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Marmite Yeast Extract?

100 g Marmite Yeast Extract enthalten 4320,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Marmite Yeast Extract?

Die Hauptzutaten von Marmite Yeast Extract sind: Cobalamine, Folsäure, Gemüsesaft, Gerste, Hafer.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

14 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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