Alternativen zu Thunfisch mit Couscous

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Bom Petisco Bacalhau em Azeite Virgem Extra e Alho +60 Kalorien+1 g Eiweiß+2,2 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
   258Kalorien 13Eiweiß 22Fett 3,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Rizzoli Cantabriche in olio di oliva +22 Kalorien+16 g Eiweiß+1 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
   220Kalorien 28Eiweiß 12Fett 2,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   RügenFisch Dorschleber +363 Kalorien−6,8 g Eiweiß+7,8 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
   561Kalorien 5,2Eiweiß 60Fett 9,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   Aldi Dorschleber +397 Kalorien−7,3 g Eiweiß+9,5 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
   595Kalorien 4,7Eiweiß 63Fett 11Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Dreimaster Dorschleber im eigenen Saft +365 Kalorien−7,1 g Eiweiß+8,5 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
   563Kalorien 4,9Eiweiß 60Fett 10Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Larsen Dorschleber in eigenem Saft und Öl +332 Kalorien−6,2 g Eiweiß+8 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
   530Kalorien 5,8Eiweiß 56Fett 9,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Larsen Feine Kieler Sprotten in Rapsöl und eigenem Saft +22 Kalorien+5 g Eiweiß+1,6 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
   220Kalorien 17Eiweiß 17Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   coop Filets de maquereau : à l'huile d'olive −11,3 Kalorien+12 g Eiweiß−1,7 g Zucker
   187Kalorien 24Eiweiß 10Fett 1,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Sol & Mar Filets de maquereaux avec 27% d’huile d’olive +12 Kalorien+12,7 g Eiweiß+0,9 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
   210Kalorien 24,7Eiweiß 12,3Fett 2,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Hawesta Filets de thon émincés en saumure −89 Kalorien+14 g Eiweiß−1,5 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    109Kalorien 26Eiweiß 0,5Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Rizzoli Filetti di Sgombro all'olio d'oliva −33,5 Kalorien+13 g Eiweiß+0,2 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    165Kalorien 25Eiweiß 8,9Fett 1,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Rio Mare Filo d'olio −50 Kalorien+5 g Eiweiß+4,5 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    148Kalorien 17Eiweiß 9Fett 6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Aldi Gegrillte Thunmakrelen-Filets - Classic +8 Kalorien+13 g Eiweiß+2,1 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    206Kalorien 25Eiweiß 12Fett 3,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    Armada Herings-Snack +150 Kalorien+3 g Eiweiß+2,7 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    348Kalorien 15Eiweiß 32Fett 4,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    Rügen Fisch Kieler Sprotten +51 Kalorien+3 g Eiweiß+3,2 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    249Kalorien 15Eiweiß 21Fett 4,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Rügen Fisch Kieler Sprotten in Pflanzenöl, eigenem Saft +51 Kalorien+3 g Eiweiß+3,2 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    249Kalorien 15Eiweiß 21Fett 4,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    DOVGAN.DE Kieler Sprotten in Rapsöl +26 Kalorien+9 g Eiweiß+2,1 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    224Kalorien 21Eiweiß 15Fett 3,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    Nixe Mackerel +72,5 Kalorien+8,9 g Eiweiß+1,9 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    270Kalorien 20,9Eiweiß 20,9Fett 3,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Fontaine Makrelen Filet +64 Kalorien+13 g Eiweiß+1,6 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    262Kalorien 25Eiweiß 18Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Dreimaster Makrelen Filets +57 Kalorien+9 g Eiweiß+2,1 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    255Kalorien 21Eiweiß 19Fett 3,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Saupiquet Makrelen Filets +115 Kalorien+5 g Eiweiß+4,4 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    313Kalorien 17Eiweiß 27Fett 5,9Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Edeka Makrelen Filets +57 Kalorien+9 g Eiweiß+2,1 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    255Kalorien 21Eiweiß 19Fett 3,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Dreimaster Makrelen Filets (in Sonnenblumenöl) +55 Kalorien+9 g Eiweiß+1,6 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    253Kalorien 21Eiweiß 19Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    ja! Makrelen-Filets im eigenen Saft −4 Kalorien+7,6 g Eiweiß+1,5 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    194Kalorien 19,6Eiweiß 12,8Fett 3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen

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