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Gemüsemais jung und zart — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

330 g EAN 4388840231829 Mais Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 104pro 100 g
Eiweiß: 2,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 20 gpro 100 g
Fett: 1,4 gpro 100 g

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Pro Portion (140 g): 145 Kalorien. Pro 100 g: 104 Kalorien, 2,8 g Eiweiß, 1,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 140 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	434 kJ / 104 kcal	608 kJ / 145 kcal (7%)
Fett	1,4 g	2,0 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	20 g	28 g (11%)
davon Zucker	6,3 g	8,8 g (10%)
Ballaststoffe	4,1 g	5,7 g
Eiweiß	2,8 g	3,9 g (8%)
Salz	0,75 g	1,05 g (18%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

104 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,8 g

Kohlenhydrate20 g

Zucker6,3 g

Zugesetzter Zucker3,1 g

Ballaststoffe4,1 g

Fett1,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium300 mg

Calcium31,2 mg

Kalium231 mg

Eisen2,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

King's Crown Sonnenmais Eiweiß 3 g · 71 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−300 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Mais, Speisesalz, Wasser, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüsemais jung und zart?

100 g Gemüsemais jung und zart enthalten 104 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gemüsemais jung und zart?

100 g Gemüsemais jung und zart enthalten 2,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gemüsemais jung und zart?

100 g Gemüsemais jung und zart enthalten 20,0 g Kohlenhydrate. Davon 6,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gemüsemais jung und zart?

100 g Gemüsemais jung und zart enthalten 6,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gemüsemais jung und zart?

100 g Gemüsemais jung und zart enthalten 300,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gemüsemais jung und zart?

100 g Gemüsemais jung und zart enthalten 4,074 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gemüsemais jung und zart?

Die Hauptzutaten von Gemüsemais jung und zart sind: Mais, Speisesalz, Wasser, Zucker.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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