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Sardinen in Sonnenblumenöl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

90 g EAN 4337256662710 Fish And Seafood Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 211pro 100 g
Eiweiß: 23,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,1 gpro 100 g
Fett: 12,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Sardinen in Sonnenblumenöl 211 Kalorien, 23,6 g Eiweiß und 12,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	883 kJ / 211 kcal
Fett	12,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,8 g
Kohlenhydrate	0,1 g
davon Zucker	0 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	23,6 g
Salz	0,60 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

211 Kalorien in 100 g

Eiweiß23,6 g

Kohlenhydrate0,1 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett12,9 g

Gesättigte Fettsäuren2,8 g

Cholesterin59,2 mg

Natrium240 mg

Calcium43,3 mg

Kalium438 mg

Eisen1,3 mg

Vitamin A21 mcg

Vitamin C1,9 mg

Vitamin D10,5 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Sardine, Sonnenblumenöl, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sardinen in Sonnenblumenöl?

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl enthalten 211 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sardinen in Sonnenblumenöl?

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl enthalten 23,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sardinen in Sonnenblumenöl?

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl enthalten 0,1 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sardinen in Sonnenblumenöl?

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sardinen in Sonnenblumenöl?

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl enthalten 240,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sardinen in Sonnenblumenöl?

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sardinen in Sonnenblumenöl?

Die Hauptzutaten von Sardinen in Sonnenblumenöl sind: Sardine, Sonnenblumenöl, Speisesalz.

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Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

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