Cifra ketchup — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1 kg EAN 4337256448987 Ketchup Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 107pro 100 g
Eiweiß: 1,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 25 gpro 100 g
Fett: 0,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (1000 g): 1070 Kalorien. Pro 100 g: 107 Kalorien, 1,4 g Eiweiß, 0,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 1000 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	448 kJ / 107 kcal	4477 kJ / 1070 kcal (54%)
Fett	0,1 g	1 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	1 g (5%)
Kohlenhydrate	25 g	250 g (96%)
davon Zucker	21 g	210 g (233%)
Ballaststoffe	1,2 g	12 g
Eiweiß	1,4 g	14 g (28%)
Salz	2,63 g	26,30 g (438%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

107 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,4 g

Kohlenhydrate25 g

Zucker21 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,2 g

Fett0,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium1052 mg

Calcium8,1 mg

Kalium256 mg

Eisen0,1 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C15,5 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Tabaluga Ketchup Eiweiß 2,2 g · 86 kcal pro 100 g

−5,8 g Zucker−676 mg Natrium−21 Kalorien
Delikato Tomaten Ketchup Eiweiß 1,6 g · 70 kcal pro 100 g

−9 g Zucker−664 mg Natrium−37 Kalorien
Rewe Bio Tomaten Ketchup Eiweiß 2,1 g · 100 kcal pro 100 g

−9 g Zucker−708 mg Natrium−7 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Tomate

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cifra ketchup?

100 g Cifra ketchup enthalten 107 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cifra ketchup?

100 g Cifra ketchup enthalten 1,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cifra ketchup?

100 g Cifra ketchup enthalten 25,0 g Kohlenhydrate. Davon 21,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cifra ketchup?

100 g Cifra ketchup enthalten 21,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Cifra ketchup?

100 g Cifra ketchup enthalten 1052,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cifra ketchup?

100 g Cifra ketchup enthalten 1,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Cifra ketchup?

Die Hauptzutaten von Cifra ketchup sind: Tomate.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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