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Zaziki — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4337256415958 Gewürzmittel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
116pro 100 g
Eiweiß
3,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
9,1 gpro 100 g
Fett
7,2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Zaziki 116 Kalorien, 3,6 g Eiweiß und 7,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 485 kJ / 116 kcal
Fett 7,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g
Kohlenhydrate 9,1 g
davon Zucker 4,3 g
Ballaststoffe 2,1 g
Eiweiß 3,6 g
Salz 1 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

116 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate9,1 g
Zucker4,3 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe2,1 g
Fett7,2 g
Gesättigte Fettsäuren1,5 g
Cholesterin7,3 mg
Natrium400 mg
Calcium83,0 mg
Kalium193 mg
Eisen0,5 mg
Vitamin A6,2 mcg
Vitamin C2,3 mg
Vitamin D0,5 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Gurke, Joghurterzeugnis, Knoblauch, Meersalz, Milcheiweiß, Milchfermenten, Modifizierte Stärke, Natives Olivenöl Extra, Rapsöl, Vollmilch, Weinessig, Weißer Pfeffer

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 116 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 3,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 9,1 g Kohlenhydrate. Davon 4,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 4,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 2,064 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Zaziki?

Die Hauptzutaten von Zaziki sind: Gurke, Joghurterzeugnis, Knoblauch, Meersalz, Milcheiweiß.

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Verarbeitungsgrad

3
Verarbeitet
12 Zutaten · 1 Zusatzstoff
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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