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Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

195g EAN 4337256191036 Thunfische in Sonnenblumenöl Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 182pro 100 g
Eiweiß: 24,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 9,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (140 g): 255 Kalorien. Pro 100 g: 182 Kalorien, 24,3 g Eiweiß, 9,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 140 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	761 kJ / 182 kcal	1066 kJ / 255 kcal (13%)
Fett	9,3 g	13,0 g (19%)
davon gesättigte Fettsäuren	2 g	2,8 g (14%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	24,3 g	34,0 g (68%)
Salz	0,98 g	1,37 g (23%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

182 Kalorien in 100 g

Eiweiß24,3 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett9,3 g

Gesättigte Fettsäuren2 g

Cholesterin25,8 mg

Natrium392 mg

Calcium13,6 mg

Kalium326 mg

Eisen1,4 mg

Vitamin A201 mcg

Vitamin C1,0 mg

Vitamin D6,0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Sol&Mar Filetti di tonno a pinne gialle Eiweiß 26 g · 110 kcal pro 100 g

−1,7 g Ges. Fettsäuren−316 mg Natrium−72 Kalorien
Nixe Thon entier au naturel Eiweiß 26 g · 98 kcal pro 100 g

−1,6 g Ges. Fettsäuren−204 mg Natrium−84 Kalorien
EDEKA Thunfischfilets 2 Dosen Eiweiß 26 g · 116 kcal pro 100 g

−2 g Ges. Fettsäuren−152 mg Natrium−66 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Sonnenblumenöl, Speisesalz, Thunfisch

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl?

100 g Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl enthalten 182 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl?

100 g Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl enthalten 24,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl?

100 g Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl?

100 g Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl?

100 g Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl enthalten 392,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl?

100 g Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl?

Die Hauptzutaten von Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl sind: Sonnenblumenöl, Speisesalz, Thunfisch.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

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