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Makrelen-filets in rapsöl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125 g EAN 4337256173766 Makrelenfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 268pro 100 g
Eiweiß: 20,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 20,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 268 Kalorien. Pro 100 g: 268 Kalorien, 20,2 g Eiweiß, 20,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1121 kJ / 268 kcal	1121 kJ / 268 kcal (13%)
Fett	20,8 g	20,8 g (30%)
davon gesättigte Fettsäuren	3,1 g	3,1 g (16%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Eiweiß	20,2 g	20,2 g (40%)
Salz	0,65 g	0,65 g (11%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

268 Kalorien in 100 g

Eiweiß20,2 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett20,8 g

Gesättigte Fettsäuren3,1 g

Natrium260 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

coop Filets de maquereau : à l'huile d'olive Eiweiß 24 g · 187 kcal pro 100 g

−1,6 g Ges. Fettsäuren−60 mg Natrium−81,3 Kalorien
Dreimaster Makrelen Filets (in Sonnenblumenöl) Eiweiß 21 g · 253 kcal pro 100 g

−260 mg Natrium−15 Kalorien+0,8 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Makrelenfilets 72, Rapsöl, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Makrelen-filets in rapsöl?

100 g Makrelen-filets in rapsöl enthalten 268 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Makrelen-filets in rapsöl?

100 g Makrelen-filets in rapsöl enthalten 20,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Makrelen-filets in rapsöl?

100 g Makrelen-filets in rapsöl enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Makrelen-filets in rapsöl?

100 g Makrelen-filets in rapsöl enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Makrelen-filets in rapsöl?

100 g Makrelen-filets in rapsöl enthalten 260,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Makrelen-filets in rapsöl?

Die Hauptzutaten von Makrelen-filets in rapsöl sind: Makrelenfilets 72, Rapsöl, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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