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Kräuterquark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4337256060189 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 80pro 100 g
Eiweiß: 10,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,2 gpro 100 g
Fett: 2,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Kräuterquark 80 Kalorien, 10,4 g Eiweiß und 2,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält MilkEnthält Mustard

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	335 kJ / 80 kcal
Fett	2,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,5 g
Kohlenhydrate	4,2 g
davon Zucker	4,1 g
Ballaststoffe	0,2 g
Eiweiß	10,4 g
Salz	0,75 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

80 Kalorien in 100 g

Eiweiß10,4 g

Kohlenhydrate4,2 g

Zucker4,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,2 g

Fett2,4 g

Gesättigte Fettsäuren1,5 g

Natrium300 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

REWE Bio Skyr Natur Eiweiß 11 g · 60 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−1,4 g Ges. Fettsäuren−300 mg Natrium
Base Culinar Magerquark Eiweiß 12 g · 66 kcal pro 100 g

−1,4 g Ges. Fettsäuren−300 mg Natrium−14 Kalorien
Gut Bio Speisequark Magerstufe Eiweiß 12 g · 70 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−1,3 g Ges. Fettsäuren−288 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gewürz, Gewürze, Guarkernmehl, Quark, Rahm, Speisesalz, Verdickungsmittel, Xanthan

Allergene

Enthält: Milk, Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kräuterquark?

100 g Kräuterquark enthalten 80 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kräuterquark?

100 g Kräuterquark enthalten 10,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kräuterquark?

100 g Kräuterquark enthalten 4,2 g Kohlenhydrate. Davon 4,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kräuterquark?

100 g Kräuterquark enthalten 4,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kräuterquark?

100 g Kräuterquark enthalten 300,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kräuterquark?

100 g Kräuterquark enthalten 0,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kräuterquark?

Die Hauptzutaten von Kräuterquark sind: Gewürz, Gewürze, Guarkernmehl, Quark, Rahm.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

8 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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