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Fettarmer Joghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4337185533259 fettarme Joghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 64pro 100 g
Eiweiß: 5,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 6,7 gpro 100 g
Fett: 1,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 80 Kalorien. Pro 100 g: 64 Kalorien, 5,4 g Eiweiß, 1,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	268 kJ / 64 kcal	335 kJ / 80 kcal (4%)
Fett	1,5 g	1,9 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	1 g	1,2 g (6%)
Kohlenhydrate	6,7 g	8,4 g (3%)
davon Zucker	6,7 g	8,4 g (9%)
Ballaststoffe	1,5 g	1,8 g
Eiweiß	5,4 g	6,8 g (14%)
Salz	0,11 g	0,14 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

64 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,4 g

Kohlenhydrate6,7 g

Zucker6,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,5 g

Fett1,5 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Cholesterin12,8 mg

Natrium43,3 mg

Calcium126 mg

Kalium173 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A10,8 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,8 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Bio SKYR NATUR Eiweiß 11 g · 60 kcal pro 100 g

−3,2 g Zucker−0,9 g Ges. Fettsäuren−43,3 mg Natrium
OIKOS TRIPLE ZERO BLENDED GREEK YOGURT Eiweiß 10 g · 60 kcal pro 100 g

−3,4 g Zucker−3,3 mg Natrium−4 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Fett, Joghurt mild aus entrahmter Milch

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fettarmer Joghurt?

100 g Fettarmer Joghurt enthalten 64 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Fettarmer Joghurt?

100 g Fettarmer Joghurt enthalten 5,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Fettarmer Joghurt?

100 g Fettarmer Joghurt enthalten 6,7 g Kohlenhydrate. Davon 6,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Fettarmer Joghurt?

100 g Fettarmer Joghurt enthalten 6,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Fettarmer Joghurt?

100 g Fettarmer Joghurt enthalten 43,34 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Fettarmer Joghurt?

100 g Fettarmer Joghurt enthalten 1,478 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Fettarmer Joghurt?

Die Hauptzutaten von Fettarmer Joghurt sind: Fett, Joghurt mild aus entrahmter Milch.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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