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Frischkäse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4337185509056 Streichkäse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
60pro 100 g
Eiweiß
10 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,5 gpro 100 g
Fett
0,2 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 60 Kalorien. Pro 100 g: 60 Kalorien, 10 g Eiweiß, 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 251 kJ / 60 kcal 251 kJ / 60 kcal (3%)
Fett 0,2 g 0,2 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,1 g (1%)
Kohlenhydrate 3,5 g 3,5 g (1%)
davon Zucker 3,5 g 3,5 g (4%)
Eiweiß 10 g 10 g (20%)
Salz 0,64 g 0,64 g (11%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

60 Kalorien in 100 g
Eiweiß10 g
Kohlenhydrate3,5 g
Zucker3,5 g
Zugesetzter Zucker0,3 g
Fett0,2 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium256 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Carrageen, Frischkäse Magerstufe, Inulin, Johannisbrotkernmehl, Speisesalz, Verdickungsmittel, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 60 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 3,5 g Kohlenhydrate. Davon 3,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 3,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 256,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Frischkäse?

Die Hauptzutaten von Frischkäse sind: Carrageen, Frischkäse Magerstufe, Inulin, Johannisbrotkernmehl, Speisesalz.

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2
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