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fischstäbchen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

900g EAN 4337185473166 Fischstäbchen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 191pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 17 gpro 100 g
Fett: 8,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (135 g): 258 Kalorien. Pro 100 g: 191 Kalorien, 12 g Eiweiß, 8,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 135 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	799 kJ / 191 kcal	1079 kJ / 258 kcal (13%)
Fett	8,1 g	10,9 g (16%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g	1,2 g (6%)
Kohlenhydrate	17 g	22,9 g (9%)
davon Zucker	0,9 g	1,2 g (1%)
Ballaststoffe	0,8 g	1,1 g
Eiweiß	12 g	16,2 g (32%)
Salz	0,75 g	1,01 g (17%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

191 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate17 g

Zucker0,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,8 g

Fett8,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Cholesterin31,5 mg

Natrium300 mg

Calcium14,6 mg

Kalium255 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A2,6 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0,8 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Alaska-Seelachsfilet, Hefe, Kartoffelstärke, Paprika, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Wasser, Weißer Pfeffer, Weizenmehl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat fischstäbchen?

100 g fischstäbchen enthalten 191 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält fischstäbchen?

100 g fischstäbchen enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält fischstäbchen?

100 g fischstäbchen enthalten 17,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält fischstäbchen?

100 g fischstäbchen enthalten 0,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält fischstäbchen?

100 g fischstäbchen enthalten 300,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält fischstäbchen?

100 g fischstäbchen enthalten 0,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von fischstäbchen?

Die Hauptzutaten von fischstäbchen sind: Alaska-Seelachsfilet, Hefe, Kartoffelstärke, Paprika, Sonnenblumenöl.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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