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Salzbrezeln Mini Bio — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150 g EAN 4337185253300 Brezeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 382pro 100 g
Eiweiß: 11 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 76 gpro 100 g
Fett: 3,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 115 Kalorien. Pro 100 g: 382 Kalorien, 11 g Eiweiß, 3,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1598 kJ / 382 kcal	479 kJ / 115 kcal (6%)
Fett	3,1 g	0,9 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,2 g	0,4 g (2%)
Kohlenhydrate	76 g	22,8 g (9%)
davon Zucker	2,2 g	0,7 g (1%)
Ballaststoffe	6,5 g	2,0 g
Eiweiß	11 g	3,3 g (7%)
Salz	3 g	0,90 g (15%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

382 Kalorien in 100 g

Eiweiß11 g

Kohlenhydrate76 g

Zucker2,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,5 g

Fett3,1 g

Gesättigte Fettsäuren1,2 g

Cholesterin0,0 mg

Natrium1200 mg

Calcium26,9 mg

Kalium281 mg

Eisen2,1 mg

Vitamin A0,2 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Spar Natur*pur Bio-Vollkorn-Cous Cous Eiweiß 13 g · 347 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−1200 mg Natrium
Migros Bio Organic Whole Wheat Couscous Eiweiß 13 g · 347 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−1196 mg Natrium
Sens Maroc Couscous Eiweiß 13 g · 335 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−1200 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gerstenmalzextrakt, Hefe, Natriumhydroxid, Palmöl, Säureregulator, Speisesalz, Weizenmehl

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Salzbrezeln Mini Bio?

100 g Salzbrezeln Mini Bio enthalten 382 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Salzbrezeln Mini Bio?

100 g Salzbrezeln Mini Bio enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Salzbrezeln Mini Bio?

100 g Salzbrezeln Mini Bio enthalten 76,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Salzbrezeln Mini Bio?

100 g Salzbrezeln Mini Bio enthalten 2,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Salzbrezeln Mini Bio?

100 g Salzbrezeln Mini Bio enthalten 1200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Salzbrezeln Mini Bio?

100 g Salzbrezeln Mini Bio enthalten 6,526 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Salzbrezeln Mini Bio?

Die Hauptzutaten von Salzbrezeln Mini Bio sind: Gerstenmalzextrakt, Hefe, Natriumhydroxid, Palmöl, Säureregulator.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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