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Bio-Vollkorn-Cous Cous — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 9100000036793 Couscous Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 347pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 64 gpro 100 g
Fett: 2,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 g): 868 Kalorien. Pro 100 g: 347 Kalorien, 13 g Eiweiß, 2,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1452 kJ / 347 kcal	3630 kJ / 868 kcal (43%)
Fett	2,3 g	5,8 g (8%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	1,2 g (6%)
Kohlenhydrate	64 g	160 g (62%)
davon Zucker	2 g	5 g (6%)
Ballaststoffe	8,9 g	22,2 g
Eiweiß	13 g	32,5 g (65%)
Salz	0 g	0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

347 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate64 g

Zucker2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe8,9 g

Fett2,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium0 mg

Calcium15 mg

Kalium110 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Couscous

Allergene

Kann enthalten: Gluten, Mustard, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio-Vollkorn-Cous Cous?

100 g Bio-Vollkorn-Cous Cous enthalten 347 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio-Vollkorn-Cous Cous?

100 g Bio-Vollkorn-Cous Cous enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio-Vollkorn-Cous Cous?

100 g Bio-Vollkorn-Cous Cous enthalten 64,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio-Vollkorn-Cous Cous?

100 g Bio-Vollkorn-Cous Cous enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio-Vollkorn-Cous Cous?

100 g Bio-Vollkorn-Cous Cous enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio-Vollkorn-Cous Cous?

100 g Bio-Vollkorn-Cous Cous enthalten 8,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio-Vollkorn-Cous Cous?

Die Hauptzutaten von Bio-Vollkorn-Cous Cous sind: Couscous.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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