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Thunfischfilets in Sonnenblumenöl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

195g EAN 4334011093277 Thunfischkonserve Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
272pro 100 g
Eiweiß
18,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
22,1 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Thunfischfilets in Sonnenblumenöl 272 Kalorien, 18,3 g Eiweiß und 22,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1136 kJ / 272 kcal
Fett 22,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,9 g
Kohlenhydrate 0 g
davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 18,3 g
Salz 5,96 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

272 Kalorien in 100 g
Eiweiß18,3 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett22,1 g
Gesättigte Fettsäuren2,9 g
Cholesterin25,8 mg
Natrium2385 mg
Calcium14,3 mg
Kalium327 mg
Eisen1,4 mg
Vitamin A201 mcg
Vitamin C1,0 mg
Vitamin D6,0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Echter Bonito, Skipjack, Sonnenblumenöl, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfischfilets in Sonnenblumenöl?

100 g Thunfischfilets in Sonnenblumenöl enthalten 272 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfischfilets in Sonnenblumenöl?

100 g Thunfischfilets in Sonnenblumenöl enthalten 18,285 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfischfilets in Sonnenblumenöl?

100 g Thunfischfilets in Sonnenblumenöl enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfischfilets in Sonnenblumenöl?

100 g Thunfischfilets in Sonnenblumenöl enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfischfilets in Sonnenblumenöl?

100 g Thunfischfilets in Sonnenblumenöl enthalten 2385,48 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thunfischfilets in Sonnenblumenöl?

100 g Thunfischfilets in Sonnenblumenöl enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfischfilets in Sonnenblumenöl?

Die Hauptzutaten von Thunfischfilets in Sonnenblumenöl sind: Echter Bonito, Skipjack, Sonnenblumenöl, Speisesalz.

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