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Pommes — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

735g EAN 4311501743744 Fries Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 142pro 100 g
Eiweiß: 2,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 23 gpro 100 g
Fett: 4 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 142 Kalorien. Pro 100 g: 142 Kalorien, 2,4 g Eiweiß, 4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	594 kJ / 142 kcal	594 kJ / 142 kcal (7%)
Fett	4 g	4 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,4 g (2%)
Kohlenhydrate	23 g	23 g (9%)
davon Zucker	1,6 g	1,6 g (2%)
Ballaststoffe	1,7 g	1,7 g
Eiweiß	2,4 g	2,4 g (5%)
Salz	5,90 g	5,90 g (98%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

142 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,4 g

Kohlenhydrate23 g

Zucker1,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,7 g

Fett4 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium2360 mg

Calcium5,6 mg

Kalium348 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C2,8 mg

Vitamin D0,0 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−1,2 g Zucker−2350 mg Natrium−12 Kalorien
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−1,1 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−2340 mg Natrium
ja! Wellenschnitt Pommes Frites vorfrittiert Protein 2,4 g · 140 kcal per 100 g

−0,1 g Ges. Fettsäuren−2360 mg Natrium−2 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Kartoffel, Sonnenblumenöl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pommes?

100 g Pommes enthalten 142 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pommes?

100 g Pommes enthalten 2,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pommes?

100 g Pommes enthalten 23,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pommes?

100 g Pommes enthalten 1,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pommes?

100 g Pommes enthalten 2360,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pommes?

100 g Pommes enthalten 1,728 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pommes?

Die Hauptzutaten von Pommes sind: Kartoffel, Sonnenblumenöl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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