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Speisequark 20% — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 322501601631 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
99pro 100 g
Eiweiß
10,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
4 gpro 100 g
Fett
4,4 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Speisequark 20% 99 Kalorien, 10,8 g Eiweiß und 4,4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 414 kJ / 99 kcal
Fett 4,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,9 g
Kohlenhydrate 4 g
davon Zucker 3,6 g
Eiweiß 10,8 g
Salz 0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

99 Kalorien in 100 g
Eiweiß10,8 g
Kohlenhydrate4 g
Zucker3,6 g
Fett4,4 g
Gesättigte Fettsäuren2,9 g
Natrium40 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Speisequark 20%?

100 g Speisequark 20% enthalten 99 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Speisequark 20%?

100 g Speisequark 20% enthalten 10,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Speisequark 20%?

100 g Speisequark 20% enthalten 4,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Speisequark 20%?

100 g Speisequark 20% enthalten 3,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Speisequark 20%?

100 g Speisequark 20% enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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