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Thunfisch in Öl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

185g EAN 4311501675212 Thunfische in Olivenöl Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 180pro 100 g
Eiweiß: 29 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 4,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 180 Kalorien. Pro 100 g: 180 Kalorien, 29 g Eiweiß, 4,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Fish

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	753 kJ / 180 kcal	753 kJ / 180 kcal (9%)
Fett	4,1 g	4,1 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g	0,9 g (5%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	29 g	29 g (58%)
Salz	0,98 g	0,98 g (16%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

180 Kalorien in 100 g

Eiweiß29 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett4,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Cholesterin26,2 mg

Natrium392 mg

Calcium13,8 mg

Kalium331 mg

Eisen1,4 mg

Vitamin A204 mcg

Vitamin C1,1 mg

Vitamin D6,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Olivenöl, Speisesalz, Thunfisch

Allergene

Enthält: Fish

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfisch in Öl?

100 g Thunfisch in Öl enthalten 180 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfisch in Öl?

100 g Thunfisch in Öl enthalten 29,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfisch in Öl?

100 g Thunfisch in Öl enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfisch in Öl?

100 g Thunfisch in Öl enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfisch in Öl?

100 g Thunfisch in Öl enthalten 392,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thunfisch in Öl?

100 g Thunfisch in Öl enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfisch in Öl?

Die Hauptzutaten von Thunfisch in Öl sind: Olivenöl, Speisesalz, Thunfisch.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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