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Reis-Waffeln (einzeln) — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4311501626351 gepuffte Reiswaffeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 387pro 100 g
Eiweiß: 7,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 80,6 gpro 100 g
Fett: 3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (42 g): 163 Kalorien. Pro 100 g: 387 Kalorien, 7,8 g Eiweiß, 3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 42 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1619 kJ / 387 kcal	680 kJ / 163 kcal (8%)
Fett	3 g	1,3 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g	0,3 g (1%)
Kohlenhydrate	80,6 g	33,9 g (13%)
davon Zucker	0,9 g	0,4 g (0%)
Ballaststoffe	3,4 g	1,4 g
Eiweiß	7,8 g	3,3 g (7%)
Salz	0,28 g	0,12 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

387 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,8 g

Kohlenhydrate80,6 g

Zucker0,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,4 g

Fett3 g

Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Cholesterin0 mg

Natrium112 mg

Calcium33,3 mg

Kalium121 mg

Eisen1,6 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

BioBio BioBio Reiswaffeln Natur Protein 8 g · 380 kcal per 100 g

−0,4 g Zucker−108 mg Natrium−7 Kalorien
Rewe Reiswaffel Protein 8,5 g · 381 kcal per 100 g

−0,3 g Zucker−108 mg Natrium−6 Kalorien
Rewe Bio Reiswaffeln bio Protein 8,5 g · 381 kcal per 100 g

−0,3 g Zucker−108 mg Natrium−6 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Meersalz, Reis

Allergene

Kann enthalten: Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Reis-Waffeln (einzeln)?

100 g Reis-Waffeln (einzeln) enthalten 387 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Reis-Waffeln (einzeln)?

100 g Reis-Waffeln (einzeln) enthalten 7,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Reis-Waffeln (einzeln)?

100 g Reis-Waffeln (einzeln) enthalten 80,6 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Reis-Waffeln (einzeln)?

100 g Reis-Waffeln (einzeln) enthalten 0,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Reis-Waffeln (einzeln)?

100 g Reis-Waffeln (einzeln) enthalten 112,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Reis-Waffeln (einzeln)?

100 g Reis-Waffeln (einzeln) enthalten 3,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Reis-Waffeln (einzeln)?

Die Hauptzutaten von Reis-Waffeln (einzeln) sind: Meersalz, Reis.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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