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Fischstäbchen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450g EAN 4311501443651 Fisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 190pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14 gpro 100 g
Fett: 8,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 285 Kalorien. Pro 100 g: 190 Kalorien, 13 g Eiweiß, 8,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält FishEnthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	795 kJ / 190 kcal	1192 kJ / 285 kcal (14%)
Fett	8,9 g	13,3 g (19%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	1,2 g (6%)
Kohlenhydrate	14 g	21 g (8%)
davon Zucker	0,8 g	1,2 g (1%)
Ballaststoffe	1,5 g	2,3 g
Eiweiß	13 g	19,5 g (39%)
Salz	0,83 g	1,25 g (21%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

190 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate14 g

Zucker0,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,5 g

Fett8,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Cholesterin31,5 mg

Natrium332 mg

Calcium29,6 mg

Kalium277 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A2,6 mcg

Vitamin C0,0 mg

Vitamin D0,7 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Alaska-Seelachsfilet, Hefe Gewürze Speisesalz, Panade, Pflanzenöle, Raps, Sonnenblumen, Wasser, Weizenmehl

Allergene

Enthält: Fish, Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 190 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 332,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 1,549 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Fischstäbchen?

Die Hauptzutaten von Fischstäbchen sind: Alaska-Seelachsfilet, Hefe Gewürze Speisesalz, Panade, Pflanzenöle, Raps.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

8 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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