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Gouda gerieben — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4311501434017 Geriebener Käse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 355pro 100 g
Eiweiß: 25 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3 gpro 100 g
Fett: 27 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Gouda gerieben 355 Kalorien, 25 g Eiweiß und 27 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1485 kJ / 355 kcal
Fett	27 g
davon gesättigte Fettsäuren	18,6 g
Kohlenhydrate	3 g
davon Zucker	0,1 g
Eiweiß	25 g
Salz	1,80 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

355 Kalorien in 100 g

Eiweiß25 g

Kohlenhydrate3 g

Zucker0,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett27 g

Gesättigte Fettsäuren18,6 g

Natrium720 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

M budget Fromage râpé Eiweiß 34 g · 345 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−4,6 g Ges. Fettsäuren−528 mg Natrium
Gouda leicht Eiweiß 25 g · 254 kcal pro 100 g

−6,6 g Ges. Fettsäuren−280 mg Natrium−101 Kalorien
Milbona Käse Mozzarella gerieben 45 % Eiweiß 25 g · 331 kcal pro 100 g

−2,7 g Ges. Fettsäuren−460 mg Natrium−24 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Kartoffelstärke, Lab, Milch, Milchfermenten, Speisesalz

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 355 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 25,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 3,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 0,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 720,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Gouda gerieben?

Die Hauptzutaten von Gouda gerieben sind: Kartoffelstärke, Lab, Milch, Milchfermenten, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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