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Gratinkäse, leicht — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4311501437094 Käse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 269pro 100 g
Eiweiß: 28 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2 gpro 100 g
Fett: 16 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 269 Kalorien. Pro 100 g: 269 Kalorien, 28 g Eiweiß, 16 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1125 kJ / 269 kcal	1125 kJ / 269 kcal (13%)
Fett	16 g	16 g (23%)
davon gesättigte Fettsäuren	11 g	11 g (55%)
Kohlenhydrate	2 g	2 g (1%)
davon Zucker	0,5 g	0,5 g (1%)
Eiweiß	28 g	28 g (56%)
Salz	1,50 g	1,50 g (25%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

269 Kalorien in 100 g

Eiweiß28 g

Kohlenhydrate2 g

Zucker0,5 g

Fett16 g

Gesättigte Fettsäuren11 g

Natrium600 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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KleeHof Harzer Käse nach traditioneller Art Eiweiß 30 g · 125 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−10,8 g Ges. Fettsäuren−600 mg Natrium
Milbona Harzer Minis Eiweiß 29 g · 121 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−10,7 g Ges. Fettsäuren−596 mg Natrium
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−0,5 g Zucker−10,8 g Ges. Fettsäuren−596 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gratinkäse, leicht?

100 g Gratinkäse, leicht enthalten 269 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gratinkäse, leicht?

100 g Gratinkäse, leicht enthalten 28,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gratinkäse, leicht?

100 g Gratinkäse, leicht enthalten 2,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gratinkäse, leicht?

100 g Gratinkäse, leicht enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gratinkäse, leicht?

100 g Gratinkäse, leicht enthalten 600,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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