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Edamame — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

130g EAN 4311501086124 Canned edamame Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
165pro 100 g
Eiweiß
11,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
9,7 gpro 100 g
Fett
7,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Edamame 165 Kalorien, 11,2 g Eiweiß und 7,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 690 kJ / 165 kcal
Fett 7,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g
Kohlenhydrate 9,7 g
davon Zucker 1 g
Ballaststoffe 5,7 g
Eiweiß 11,2 g
Salz 0,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

165 Kalorien in 100 g
Eiweiß11,2 g
Kohlenhydrate9,7 g
Zucker1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe5,7 g
Fett7,8 g
Gesättigte Fettsäuren1,2 g
Natrium80 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Calciumchlorid, Festigungsmittel, Sojabohnenkerne, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Edamame?

100 g Edamame enthalten 165 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 11,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 9,7 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 80,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 5,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Edamame?

Die Hauptzutaten von Edamame sind: Calciumchlorid, Festigungsmittel, Sojabohnenkerne, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

2
Gering verarbeitet
5 Zutaten · 1 Zusatzstoff
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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