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Edamame — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

230g EAN 4316734052908 Canned edamame Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 121pro 100 g
Eiweiß: 11 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,2 gpro 100 g
Fett: 7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Edamame 121 Kalorien, 11 g Eiweiß und 7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	506 kJ / 121 kcal
Fett	7 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,1 g
Kohlenhydrate	1,2 g
davon Zucker	1,2 g
Ballaststoffe	3,8 g
Eiweiß	11 g
Salz	0,73 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

121 Kalorien in 100 g

Eiweiß11 g

Kohlenhydrate1,2 g

Zucker1,2 g

Ballaststoffe3,8 g

Fett7 g

Gesättigte Fettsäuren1,1 g

Natrium292 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Edamame?

100 g Edamame enthalten 121 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 1,2 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 292,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 3,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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