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rote Johannisbeeren — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4311501058312 Fruchtgelees Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 243pro 100 g
Eiweiß: 0,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 59,1 gpro 100 g
Fett: 0 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält rote Johannisbeeren 243 Kalorien, 0,1 g Eiweiß und 0 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1017 kJ / 243 kcal
Fett	0 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	59,1 g
davon Zucker	59,1 g
Ballaststoffe	2,3 g
Eiweiß	0,1 g
Salz	0,02 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

243 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,1 g

Kohlenhydrate59,1 g

Zucker59,1 g

Zugesetzter Zucker50 g

Ballaststoffe2,3 g

Fett0 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium8 mg

Calcium20,8 mg

Kalium122 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C14,9 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

ALDI dana Rote Grütze Gartenfrüchte Eiweiß 0,3 g · 100 kcal pro 100 g

−42 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium
Schwartau Extra Himbeer-Johannisbeer-Gelee Eiweiß 0,4 g · 238 kcal pro 100 g

−59,1 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Tante Klara Gelee Schwarze Johannisbeere Eiweiß 0,7 g · 241 kcal pro 100 g

−6,8 g Zucker−4 mg Natrium−2,1 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

E440a, Geliermittel, Pektine, Roter Johannisbeersaft, Zitronensaftkonzentrat, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat rote Johannisbeeren?

100 g rote Johannisbeeren enthalten 243 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält rote Johannisbeeren?

100 g rote Johannisbeeren enthalten 0,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält rote Johannisbeeren?

100 g rote Johannisbeeren enthalten 59,1 g Kohlenhydrate. Davon 59,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält rote Johannisbeeren?

100 g rote Johannisbeeren enthalten 59,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält rote Johannisbeeren?

100 g rote Johannisbeeren enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält rote Johannisbeeren?

100 g rote Johannisbeeren enthalten 2,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von rote Johannisbeeren?

Die Hauptzutaten von rote Johannisbeeren sind: E440a, Geliermittel, Pektine, Roter Johannisbeersaft, Zitronensaftkonzentrat.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

6 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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