Rossmann

Paranusskerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 4305615416168 Paranüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 693pro 100 g
Eiweiß: 16 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,5 gpro 100 g
Fett: 67 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (25 g): 173 Kalorien. Pro 100 g: 693 Kalorien, 16 g Eiweiß, 67 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Nuts

Nährwerte

Portionsgröße: 25 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2900 kJ / 693 kcal	725 kJ / 173 kcal (9%)
Fett	67 g	16,8 g (24%)
davon gesättigte Fettsäuren	22 g	5,5 g (28%)
Kohlenhydrate	3,5 g	0,9 g (0%)
davon Zucker	2,3 g	0,6 g (1%)
Ballaststoffe	7,1 g	1,8 g
Eiweiß	16 g	4 g (8%)
Salz	0,05 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

693 Kalorien in 100 g

Eiweiß16 g

Kohlenhydrate3,5 g

Zucker2,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe7,1 g

Fett67 g

Gesättigte Fettsäuren22 g

Cholesterin0 mg

Natrium20 mg

Calcium150 mg

Kalium591 mg

Eisen2,5 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,7 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Paranusskerne kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Gepa Paranüsse Eiweiß 16 g · 693 kcal pro 100 g

−6,6 g Ges. Fettsäuren
Kluth Paranusskerne Eiweiß 16 g · 693 kcal pro 100 g

−6 g Ges. Fettsäuren
Kluth Paranusskerne Eiweiß 16 g · 693 kcal pro 100 g

−6 g Ges. Fettsäuren

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Paranuss

Allergene

Enthält: Nuts

Kann enthalten: Nuts, Peanuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Paranusskerne?

100 g Paranusskerne enthalten 693 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Paranusskerne?

100 g Paranusskerne enthalten 16,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Paranusskerne?

100 g Paranusskerne enthalten 3,5 g Kohlenhydrate. Davon 2,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Paranusskerne?

100 g Paranusskerne enthalten 2,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Paranusskerne?

100 g Paranusskerne enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Paranusskerne?

100 g Paranusskerne enthalten 7,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Paranusskerne?

Die Hauptzutaten von Paranusskerne sind: Paranuss.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Rossmann

Nährwerte weiterer Produkte von Rossmann:

Alle Produkte von Rossmann →