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Paranuss-Kerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 29021994 Paranüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 696pro 100 g
Eiweiß: 14,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,7 gpro 100 g
Fett: 67,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (25 g): 174 Kalorien. Pro 100 g: 696 Kalorien, 14,1 g Eiweiß, 67,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Nuts

Nährwerte

Portionsgröße: 25 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2913 kJ / 696 kcal	728 kJ / 174 kcal (9%)
Fett	67,1 g	16,8 g (24%)
davon gesättigte Fettsäuren	16,3 g	4,1 g (20%)
Kohlenhydrate	4,7 g	1,2 g (0%)
davon Zucker	2,6 g	0,7 g (1%)
Ballaststoffe	8,6 g	2,1 g
Eiweiß	14,1 g	3,5 g (7%)
Salz	0,03 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

696 Kalorien in 100 g

Eiweiß14,1 g

Kohlenhydrate4,7 g

Zucker2,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe8,6 g

Fett67,1 g

Gesättigte Fettsäuren16,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium10,2 mg

Calcium150 mg

Kalium591 mg

Eisen2,5 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,7 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Paranuss

Allergene

Enthält: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Paranuss-Kerne?

100 g Paranuss-Kerne enthalten 696 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Paranuss-Kerne?

100 g Paranuss-Kerne enthalten 14,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Paranuss-Kerne?

100 g Paranuss-Kerne enthalten 4,7 g Kohlenhydrate. Davon 2,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Paranuss-Kerne?

100 g Paranuss-Kerne enthalten 2,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Paranuss-Kerne?

100 g Paranuss-Kerne enthalten 10,16 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Paranuss-Kerne?

100 g Paranuss-Kerne enthalten 8,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Paranuss-Kerne?

Die Hauptzutaten von Paranuss-Kerne sind: Paranuss.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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