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Paranusskerne ungeröstet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 EAN 12383106 Paranüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 709pro 100 g
Eiweiß: 16,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,6 gpro 100 g
Fett: 69 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 1418 Kalorien. Pro 100 g: 709 Kalorien, 16,3 g Eiweiß, 69 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Nuts

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2966 kJ / 709 kcal	5933 kJ / 1418 kcal (71%)
Fett	69 g	138 g (197%)
davon gesättigte Fettsäuren	17,4 g	34,8 g (174%)
Kohlenhydrate	2,6 g	5,2 g (2%)
davon Zucker	1,9 g	3,8 g (4%)
Ballaststoffe	6,4 g	12,8 g
Eiweiß	16,3 g	32,6 g (65%)
Salz	0,01 g	0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

709 Kalorien in 100 g

Eiweiß16,3 g

Kohlenhydrate2,6 g

Zucker1,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,4 g

Fett69 g

Gesättigte Fettsäuren17,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium150 mg

Kalium591 mg

Eisen2,5 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,7 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Paranuss

Allergene

Enthält: Nuts

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Paranusskerne ungeröstet?

100 g Paranusskerne ungeröstet enthalten 709 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Paranusskerne ungeröstet?

100 g Paranusskerne ungeröstet enthalten 16,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Paranusskerne ungeröstet?

100 g Paranusskerne ungeröstet enthalten 2,6 g Kohlenhydrate. Davon 1,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Paranusskerne ungeröstet?

100 g Paranusskerne ungeröstet enthalten 1,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Paranusskerne ungeröstet?

100 g Paranusskerne ungeröstet enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Paranusskerne ungeröstet?

100 g Paranusskerne ungeröstet enthalten 6,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Paranusskerne ungeröstet?

Die Hauptzutaten von Paranusskerne ungeröstet sind: Paranuss.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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