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Ketchup — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450ml EAN 4260694941645 Ketchup Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 89pro 100 ml
Eiweiß: 2,2 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 18 gpro 100 ml
Fett: 0,5 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro 100 ml enthält Ketchup 89 Kalorien, 2,2 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml
Brennwert	372 kJ / 89 kcal
Fett	0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	18 g
davon Zucker	14 g
Ballaststoffe	1,5 g
Eiweiß	2,2 g
Salz	1,70 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

89 Kalorien in 100 ml

Eiweiß2,2 g

Kohlenhydrate18 g

Zucker14 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,5 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium680 mg

Calcium17,1 mg

Kalium598 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C8,9 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Apfel, Apfeldicksaft, Apfelessig, Gewürze, Maisstärke, Meersalz, Tomatenmark

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 89 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 2,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 18,0 g Kohlenhydrate. Davon 14,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 14,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 680,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 1,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Ketchup?

Die Hauptzutaten von Ketchup sind: Apfel, Apfeldicksaft, Apfelessig, Gewürze, Maisstärke.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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