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Kürbiskerne pur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4260632920664 Kürbiskerne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 590pro 100 g
Eiweiß: 37 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3 gpro 100 g
Fett: 48 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Kürbiskerne pur 590 Kalorien, 37 g Eiweiß und 48 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2469 kJ / 590 kcal
Fett	48 g
davon gesättigte Fettsäuren	9,1 g
Kohlenhydrate	3 g
davon Zucker	1 g
Ballaststoffe	9 g
Eiweiß	37 g
Salz	0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

590 Kalorien in 100 g

Eiweiß37 g

Kohlenhydrate3 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe9 g

Fett48 g

Gesättigte Fettsäuren9,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium40 mg

Calcium28,5 mg

Kalium312 mg

Eisen0,6 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C14,7 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kürbis, Kürbiskern

Allergene

Kann enthalten: Gluten, Lupin, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kürbiskerne pur?

100 g Kürbiskerne pur enthalten 590 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kürbiskerne pur?

100 g Kürbiskerne pur enthalten 37,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kürbiskerne pur?

100 g Kürbiskerne pur enthalten 3,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kürbiskerne pur?

100 g Kürbiskerne pur enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kürbiskerne pur?

100 g Kürbiskerne pur enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kürbiskerne pur?

100 g Kürbiskerne pur enthalten 9,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kürbiskerne pur?

Die Hauptzutaten von Kürbiskerne pur sind: Kürbis, Kürbiskern.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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