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Rote Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4260360272004 Rote Linsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 358pro 100 g
Eiweiß: 23,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 52,3 gpro 100 g
Fett: 2,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Rote Linsen 358 Kalorien, 23,9 g Eiweiß und 2,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1498 kJ / 358 kcal
Fett	2,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	52,3 g
davon Zucker	2 g
Ballaststoffe	10,8 g
Eiweiß	23,9 g
Salz	0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

358 Kalorien in 100 g

Eiweiß23,9 g

Kohlenhydrate52,3 g

Zucker2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe10,8 g

Fett2,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium40 mg

Calcium21,8 mg

Kalium563 mg

Eisen4,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,4 mg

Vitamin D0,0 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Pulse, Rote Linsen, Sonnenblumenöl

Allergene

Kann enthalten: Gluten, Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 358 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 23,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 52,3 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 10,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rote Linsen?

Die Hauptzutaten von Rote Linsen sind: Pulse, Rote Linsen, Sonnenblumenöl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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