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Rote Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1 kg EAN 8456221 Rote Linsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
336pro 100 g
Eiweiß
25,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
49,5 gpro 100 g
Fett
1,7 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Rote Linsen 336 Kalorien, 25,7 g Eiweiß und 1,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1406 kJ / 336 kcal
Fett 1,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 49,5 g
davon Zucker 3,4 g
Ballaststoffe 0,5 g
Eiweiß 25,7 g
Salz 0,06 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

336 Kalorien in 100 g
Eiweiß25,7 g
Kohlenhydrate49,5 g
Zucker3,4 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0,5 g
Fett1,7 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Cholesterin0 mg
Natrium24 mg
Calcium29 mg
Kalium750 mg
Eisen6,3 mg
Vitamin C0,5 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Pulse, Rote Linsen

Allergene

Kann enthalten: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 336 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 25,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 49,5 g Kohlenhydrate. Davon 3,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 3,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 24,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rote Linsen?

Die Hauptzutaten von Rote Linsen sind: Pulse, Rote Linsen.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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